Диета для волос

Какими только эпитетами ни награждали поэты женские волосы. Они сравнивали их с волнами и шелком... Однако чтобы волосы стали такими, нам необходимо правильно... питаться. Ученые обратили внимание на то, что состояние наших кудрей и локонов напрямую зависит от продуктов, которые мы едим. Среди них есть настоящие мега-звезды, которые должны быть у нас на столе каждый день, - это рыба и другие дары моря, бобовые и различные зеленые овощи.

Еда, которая вам необходима Рыба, птица, нежирное мясо, куриные, а еще лучше перепелиные яйца, орехи, бобовые содержат белок, который обеспечивает рост волос, а также все эти продукты богаты медью. Именно она участвует в пигментации и предотвращает появление седины. Кроме того, медь защищает от перхоти. Немецкие медики протестировали более 1000 жителей Гамбурга и пришли к выводу, что те из них, кто чаще ест рыбу и морепродукты, имеют меньше всего проблем с волосами, чем поклонники чизбургеров и свиных отбивных.

Наиболее важным компонентом наших волос считается кератин. Для его образования регулярно включайте в свое меню натуральное растительное масло, хлеб из муки грубого помола, семена подсолнечника. Чтобы сохранить естественный блеск, силу и эластичность волос, не забывайте о морской капусте, нежирном йогурте, твороге, ацидофилине.

Свежие овощи и фрукты, помимо того, что богаты полезной клетчаткой, содержат витамины и минеральные вещества, необходимые нашему организму вообще и волосам в частности. Витамин А, которого много в моркови, зеленых овощах и шиповнике, делает волосы менее ломкими и хрупкими, стимулирует рост и деление клеток. Витамин Е - охотник за свободными радикалами - способствует восстановлению волос. Чемпион по содержанию витамина Е - сладкий перец. Кремний предотвращает выпадение волос. Им богаты клубника, крапива, пшено. Пантотеновая кислота делает волосы более мягкими и менее жирными, помогает сохранить цвет и блеск. Ее много в цветной капусте и брокколи, фасоли.

Еда, о которой вам лучше забыть Это жареная пища, консервы, животные жиры, соленое и острое. Вредны гамбургеры, хот-доги, пирожки, чебуреки, так как они вызывают нарушение обмена веществ, что отрицательно сказывается и на состоянии волос. Одним из элементарных экспресс-методов определения того, сколько лишних жиров вы съели за истекшую неделю-другую, является простое наблюдение за жирностью волос у корней. Они быстро становятся сальными? Ограничьте себя в жирной пище, раз в неделю устраивайте раз грузочный день.

Три оригинальных способа укрепить волосы По-шведски: ежедневно утром и вечером выпивайте по 1 стол, ложке кукурузного, оливкового или подсолнечного масла. По-датски: ежедневно готовьте себе геркулесовый настой: перед сном 1 стакан овсяных хлопьев залейте 1 литром воды, дайте настояться в течение 12 часов, утром процедите, отожмите и пейте в течение дня по полчашки. По-французски: залейте 6 стол, ложек овсяных хлопьев "Геркулес" небольшим количеством кипяченой охлажденной воды, добавьте ложку меда и несколько измельченных грецких орехов. Оставьте на ночь. Утром потрите большое яблоко, положите несколько ложек сливок и несколько мелко нарезанных сушеных абрикосов. Ешьте на завтрак. Летом можно добавлять любые фрукты и ягоды - будет еще вкуснее и полезнее.

  Отсутствие волос не отражается на моем искусстве – певец Арзу Рзаев

Представители шоу-бизнеса Азербайджана часто меняют свою внешность. Некоторые из тех, кто находятся в тяжелой весовой категории, довольствуются диетами, другие, принося себя в жертву моде, делают пластические операции. Заслуженная артистка Айгюн Кязымова неоднократно ложилась на операционный стол как по поводу лица, и так и тела. Ее пример стал заразительным. Несколько лет назад попытка приобрести идеальные формы путем хирургического вмешательства для певицы Рейхан Муслимовой закончилась трагически – она умерла прямо на операционном столе. Как выяснилось, у нее был сахарный диабет. Певица Раксана, в один миг ставшая популярной, решилась на операцию, чтобы улучшить форму своих тонких ног. Жалующаяся на боли в ногах уже сейчас, она не задумывается о том, что ждет ее в преклонном возрасте. Сегодня в мире шоу-бизнеса очень редко встретишь исполнительницу или актрису, чей нос не подвергся бы испытаниям из-за своего размера. Ильхама Кулиева, Кенуль Керимова, Алмаз Алескерова, Назпери Досталиева, Фаик Агаев, Ройа, Рагим Рагимли, Айгюн Казымова, Нурджан, Надир Гафарзаде, Назенин, Фируза Ибадова, Малейка Асадова, танцовщина Фатима навсегда попрощались со своим данным природой органом обоняния. К сожалению, представители сильного пола в последнее время не уступают своим коллегам-женщинам по части изменения внешности. Некоторые певцы, лишившиеся пышной шевелюры, делают искусственное наращивание волос, надевают парики, накладки. Впрочем, не все горюют по поводу своей лысины. К примеру, певцы Элариз Мамедоглу, Арзу Рзаев, Ильгар Хаял, давно распрощавшиеся со своей шевелюрой, не комплексуют по этому поводу и неплохо смотрятся. Однако, на всякий случай, мы решили узнать: не собираются ли они внести коррективы в свою внешность. Элариз Мамедоглу: «В детстве у меня были густые волосы. Однако, как и у многих мужчин, со временем они стали выпадать. Сначала это меня немного беспокоило, но потом я привык. И в данный момент наличие или отсутствие волос на моей голове меня не волнует. Я мужчина и, как мне кажется, не должен придавать особое значение внешности. Бог счел, что должен прославиться как лысый певец». Арзу Рзаев: «Я родился лысым, и совсем не переживаю по поводу отсутствия волос. Наоборот, я спокойно могу сыграть роль Мешади Ибада, и мне не нужен особый грим. В искусстве нужны и лысые, и я никогда не буду наращивать волосы. Я вообще боюсь такой операции. Зачем ради волос я должен идти под нож? Тот, кто меня любит, то любит и лысым. Отсутствие волос не отражается и на моем искусстве». Ильгар Хаял: «Мои поклонники знают меня с молодости, и помнят, что когда-то у меня были волосы. Сегодня можно удостовериться в этом, посмотрев записи группы «Карван». Конечно, я не хотел лысеть. Но когда это случилось, я не особенно горевал. Правда, одно время я использовал различные средства, чтобы предотвратить выпадение волос - различные крема, масла, но ничего не помогло. Были те, кто советовал мне нарастить волосы, но это не для меня. Для мужчин лысина - обычное дело. У кого-то раньше, у кого-то позже, но волосы все равно выпадают. Со временем привыкаешь… Сейчас некоторые парни сами стригутся на лысину, для многих бритая голова – имидж крутости. Большинство телохранителей - лысые, значит, это чисто мужской имидж». Вот так, оказывается в мире отечественного шоу-бизнеса немало и умных людей. Они все достаточно популярны, любимы и зарабатывают деньги, несмотря на свою лысину. Вспомним таких певиц как Шовкет Алекперову, Сару Гадымову, Тукезбан Исмайлову… Их лишний вес не мешал им очаровывать зрителей голосом и талантом, и никогда не становился объектом обсуждений. И мужчины-певцы не меняли прически, цвет волос, форму носа, хотя это было возможно и тогда. Они занимались искусством, и не фетишировали свою внешность, в отличие от сегодняшних певцов и певичек. К большому сожалению, для современных исполнителей не они стали объектом для подражания...