Витамины для кудрей

Что мешает их здоровому росту? Во-первых, банальная неспособность организма обеспечить все необходимые условия. Для того чтобы расти, волосам необходимо питание и «строительный материал» - протеины.

Причиной их нехватки могут быть как слишком строгие диеты, так и неправильный уход за волосами и кожей головы. Из-за этого сбивается отлаженный ритм работы организма и рост волоса замедляется.

Чтобы локоны росли крепкими и здоровыми, им не обойтись без кальция, хрома, йода, железа, магния, марганца, калия, кремния, серы и цинка. А лучшим транспортером этих веществ к луковицам является кровь.

Поэтому в первую очередь обрати внимание на свой рацион и введи в него те продукты, которые содержат полезные вещества. Постарайся есть больше брюссельской капусты, фруктов и овощей, сои, геркулеса, бобовых, грецких орехов, коричневого риса и пить достаточно молока.

Но учти, чтобы получить видимый результат, одного полноценного обеда недостаточно - поступление питательных веществ должно быть регулярным.